Fisiologia e patofisiologia dell’ultramaratona
Le ultramaratone, definite come gare di corsa con una distanza superiore a 42,195 km (distanza ufficiale della maratona) o come competizioni con una durata uguale o superiore a 6 ore, sono diventate negli ultimi anni oggetto di numerosi studi scientifici, anche come conseguenza dell’aumento esponenziale del numero di eventi e di finisher.
Fattori di rischio per gli infortuni da overuse nella corsa: studio prospettico di 2 anni
Una stiffness maggiore del ginocchio aumenta in modo significativo la probabilità di incorrere in un infortunio da sovraccarico associato alla corsa.
Diagnosi e tempi di recupero nei runner amatoriali infortunati
Il tempo di recupero medio, indipendentemente dalla diagnosi, è stato di 56 giorni.
La corsa rinforza le ossa?
Un allenamento a intervalli o la corsa in discesa dovrebbero essere adottati per mantenere o aumentare la forza dell’osso.
Forza di reazione al suolo durante la corsa in discesa e in salita
L’obiettivo di questo studio è stato quantificare la GRF durante la corsa in discesa e in salita, tramite l’utilizzo di un treadmill montato su cunei ad angoli di 3°,6°, and 9° (5.2%, 10.5% e 15.8%).
Effetti delle scarpe e della cadenza sullo stress articolare femororotuleo
L’utilizzo di scarpe minimaliste e l’aumento della cadenza potrebbero rappresentare delle semplici strategie per ridurre lo stress articolare femororotuleo nella gestione e nella prevenzione del PFP.
Modificazioni dei biomarker cartilaginei durante un’ultramaratona di 4486 km
Questi risultati sono rilevanti non solo per gli ultrarunner, ma anche per gli atleti professionisti sottoposti a importati distanze settimanale per preparare una maratona o competizioni di più giorni o settimane.
L’uso parallelo di scarpe da running differenti riduce il rischio di infortuni associati alla corsa?
L’obiettivo di questo studio prospettico è stato valutare la relazione tra l’uso parallelo di differenti scarpe da running e l’incidenza degli infortuni associati alla corsa.
Infortuni associati alla corsa: opinioni di runner e allenatori
L’attenzione nei confronti dei primi sintomi e nella gestione del dolore potrebbe rappresentare un aspetto fondamentale nella prevenzione degli infortuni associati alla corsa.
Il running retraining riduce il rischio di infortunio nei runner principianti
Un programma di running retraining di 2 settimane che utilizza un feedback visivo è efficace nel ridurre le forze di impatto e gli infortuni associati alla corsa 62% nei runner principianti.
Hartvigsen J, et al. Is sitting-while-at-work associated with low back pain? A systematic, critical literature review. Scand J Public Health.…
Per approfondire: Park SM, et al. Longer sitting time and low physical activity are closely associated with chronic low back…
Meno del 2% dei pazienti negativi alle Ottawa Ankle Rules hanno una frattura. Bachmann LM, et al. Accuracy of Ottawa…
Il punteggio all'Ankle-GO a 2 mesi rappresenta un fattore predittivo per il rischio di un nuovo infortunio nei 2 anni…
Classificazione di Brooker dell'ossificazione eterotopica nell'anca.