Nordic hamstring exercise

Riabilitazione delle lesioni degli hamstring enfatizzando il rinforzo muscolare in posizione di allungamento

Il programma di riabilitazione proposto è stato efficace nel ripristinare la forza degli hamstring, in particolare in posizioni di allungamento muscolare, e nel prevenire le recidive.

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Lesioni degli hamstring: prevenzione e trattamento

L’incidenza delle lesioni degli hamstring e il tasso di recidiva è ancora estremamente alto, nonostante la ricerca degli ultimi 20-30 anni.

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Esercizi per la prevenzione delle lesioni muscolari degli hamstring

Le lesioni muscolari degli hamstring sono molto frequenti negli sport con corsa ad alta intensità. Tali lesioni occorrono principalmente nella fase terminale di oscillazione e in alcuni casi all’inizio della fase di appoggio.

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